Gesunde Grenzen setzen und Ausfälle vermeiden

Beschreibung

In diesem Workshop erlernen Sie Werkzeuge zum Schutz Ihrer psychischen, physischen und emotionalen Gesundheit in Ihrem Berufsalltag sowie in angespannten beruflichen Situationen.

Der Fokus liegt dabei auf:

• Selbstbehauptung: Sie lernen, wie Sie souverän "Nein" sagen können, ohne sich schuldig zu fühlen. Dabei erwerben Sie Techniken, um Ihre persönlichen Grenzen zu wahren und Ihre Zeit besser zu managen.

• Entspannungstechniken: Gemeinsam entwickeln wir maßgeschneiderte Entspannungsmethoden, die zu Ihren Bedürfnissen passen und innere Gelassenheit fördern.

• Praktische Integration von Erholungspausen in den Alltag: Erfahren Sie, wie Sie kurze Auszeiten problemlos in Ihren täglichen Ablauf einbinden können, um Energie zu erhalten und ggf. sogar Ihre Produktivität zu steigern.

• Identifikation & Stärkung positiver Glaubenssätze: Erkennen und festigen Sie gesunde Überzeugungen, um Selbstzweifel und negative Gedanken erfolgreich zu bewältigen.

Das Ziel des Workshops ist es, Arbeitsausfälle zu vermeiden und darüber hinaus für mehr Erfüllung und Zufriedenheit am Arbeitsplatz zu sorgen.